Какие телефоны портят зрение, а какие абсолютно безопасны: контрольная закупка

В сегодняшней статье мы попытаемся разобраться, какие телефоны портят зрение. Если быть точнее, на какие их характеристики, с точки зрения сохранения здоровья глаз, стоит обращать внимание при покупке.

Да, это действительно доказанный факт – постоянный визуальный контакт с экраном гаджета, а особенно близкий или в условиях недостаточного освещения, ухудшают и портят зрение. Хотите немного нерадостной статистики? Вот какие данные мы нашли:

1. В среднем, взрослый человек проводит в смартфоне 6-8 часов в сутки. Зачастую, последние 2 часа – перед сном, в темноте;
2. Подростки смотрят в гаджеты 8-12 часов. Помимо этого, они также активно пользуются ноутбуками и компьютерами. А ведь даже если "зависать" исключительно за большим монитором, нагрузка на глаза будет огого какая! Так что обычному среднестатистическому человеку приходится думать еще и о том, как сохранить остроту зрения при работе за компьютером.
3. Дошкольники и младшие школьники зависают в телефонах и планшетах по 4 часа в сутки;
4. Согласно исследованиям, в среднем, зрение у людей по всему миру ухудшилось на 35% по сравнению с концом XX века, когда телефоны только вошли в нашу жизнь;
5. 70% школьников к окончанию 11 класса портят зрение и вынуждены носить очки или линзы;
6. 1,5 млрд. человек в мире страдают близорукостью.

Врачи-офтальмологи не устают повторять, постоянное использование мобильных телефонов и им подобных гаджетов портят зрение. Этот фактор можно считать катализатором или пусковым механизмом в общей массе причин, по которым развивается близорукость.

В числе других обстоятельств – наследственность, большие нагрузки (например, в школе или университете), малоподвижный образ жизни. Когда мы смотрим в маленький экран, заставляем глаза напрягаться. При этом, никак не защищаем их от яркого свечения, реже моргаем, сидим неподвижно, что приводит к застою крови. Добавьте сюда несоблюдение правильного расстояния, чтение в темноте или во время движения и плохие экраны, и поход к офтальмологу за очками вам в будущем гарантирован!

Производители телефонов отлично осведомлены о данной проблеме, поэтому постоянно пытаются совершенствовать свои дисплеи, чтобы они меньше портили людям зрение. Хотите узнать, какие меры они предпринимают?

Все ли смартфоны одинаково портят глаза?

В этой статье оставим личную ответственность за зрение в стороне. Технику безопасности, советы и рекомендации по правильному использованию телефонов рассмотрим в другой публикации. Сегодня же поговорим, конкретно, про сами гаджеты – какие смартфоны лучше для зрения и почему дисплеи его портят.

Если вас интересует, все ли телефоны вредны одинаково, ответ будет отрицательным. Некоторые аппараты портят глаза больше, другие меньше. На какие характеристики стоит обращать внимание при покупке?

• PPI – количество точек на 1 дюйм. Это соотношение между размером диагонали и разрешением дисплея. Чем выше этот показатель, тем картинка четче (пиксели располагаются чаще и ближе друг к другу), а значит, глаза меньше напрягаются, пытаясь самостоятельно «подкрутить» четкость изображения. Другими словами, большой экран вовсе не является гарантией того, что он не портит зрение. Важно учитывать и разрешение. Подсчитать показатель PPI поможет специальный онлайн-сервис, например, этот: http://7pads.com/ppi-calculator/. Все, что от вас потребуется – ввести размер диагонали экрана в дюймах, а также высоту и ширину в пикселях. Экран безопасного для глаз телефона должен демонстрировать, как минимум, от 400 PPI. Какой PPI у вашего смартфона? Проверьте прямо сейчас!

• Яркость. Какой телефон сегодня не имеет технологию автоматической регулировки яркости? Это очень важная и полезная для зрения опция, которой не следует пренебрегать. В условиях чрезмерно яркого освещения глаза быстрее устают, человек реже моргает, глазное яблоко не смачивается слезной жидкостью. Подумайте сами, как долго вы сможете смотреть вблизи на яркую лампочку? А на солнце без очков? Со смартфонами эффект, примерно, такой же, но гораздо менее ощутимый. Никогда не отключайте авторегулировку яркости дисплея, особенно если любите сидеть в телефоне в темноте. Или не забывайте убавлять датчик самостоятельно.

• Технология подсветки матрицы. Устаревшие телефоны используют систему IPS. Технология предполагает постоянное свечение кристаллов, формирующих экран, в результате, глаза все время испытывают напряжение. Современные дисплеи применяют OLED технологию, подразумевающую выборочную подсветку нужных участков, поэтому считаются менее вредоносными. Еще круче – разработка Super AMOLED, при которой экран, по сути, всегда «отключен», а необходимые светодиоды загораются только там, где нужно отобразить картинку. Такой свет меньше портит зрение, более мягкий и приятный глазу. Выбирайте телефон с современной технологией подсветки. А какая матрица у вашего аппарата? Если экран светодиодный - читайте внимательно следующий пункт.

• Мерцание или ШИМ (широтно-импульсная модуляция). Возникает, если на телефоне с OLED или AMOLED дисплеем снизить яркость. При этом, данное мерцание незаметно на первый взгляд, но крайне ощутимо для глаз в перспективе. Уже через пару часов использования телефона в таких условиях многие замечают головную боль и сильную усталость. Старайтесь, по возможности, не эксплуатировать такой телефон на яркости ниже 75% (то есть, как можно реже сидите в нем в темноте).

Итак, теперь вы знаете, какие характеристики экрана портят зрение. Предлагаем кратко подытожить вышесказанное в следующем разделе.

Какие телефоны портят зрение?

1. Аппараты с большими дисплеями, но маленьким разрешением;
2. Модели без автоматической регулировки яркости;
3. Смартфоны с устаревшей технологией подсветки (жидкокристаллический дисплей). С другой стороны, зато в них нет вредного мерцания;
4. Недостаток современных светодиодных экранов – возникновение ШИМа или вредного мерцания при низкой яркости.

Выбрать окончательно, какой экран смартфона для зрения лучше, сложно. Важно также учитывать и личный комфорт, и индивидуальные особенности организма. Скажем наверняка только одно – здесь правило «чем дороже, тем безопаснее», не работает. Существуют и бюджетные модели телефонов, которые портят зрение гораздо меньше флагманских. Рекомендуем обратить внимание на наш ТОП лучших смартфонов для зрения.

Топ смартфонов, которые не портят зрение

Мы отобрали подходящие модели, отсортировав их, дополнительно, по типу матрицы экрана (LED и IPS).

• OnePlus 8. PPI 402, диагональ 6,55 дюймов, разрешение 2400*1080, цветной AMOLED.
• Apple iPhone Xs. PPI 463, диагональ 5,8 дюймов, разрешение 2436*1125, цветной OLED.

• HUAWEI P40 Pro Plus. PPI 441, диагональ – 6,58 дюймов, разрешение 2640*1200, цветной OLED.
• Смартфон Samsung Galaxy S20+. PPI 524, диагональ – 6,7 дюймов, разрешение 3200*1440, цветной AMOLED.
• Google Pixel 2. PPI 441, диагональ 5 дюймов, разрешение 1920*1080, AMOLED.
• HUAWEI Nova 3. PPI 409, диагональ 6,3 дюйма, разрешение 2340-1080, IPS.

• Apple iPhone 8 Plus. PPI 401, диагональ 5,5 дюйма, разрешение 1920*1080, IPS.
• OPPO F7. PPI 405, диагональ 6,23 дюйма, разрешение 2280*1080, IPS.
• Xiaomi Redmi Note 8. PPI 409, диагональ 6,3 дюйма, разрешение 2340*1080, IPS.
• HONOR 20 Pro. PPI 412, диагональ 6,26 дюймов, разрешение 2340*1080, IPS

Вот какой у нас получился рейтинг смартфонов с нормальным показателем PPI, хорошим разрешением и размером экрана. Нельзя сказать, что они совсем не портят зрение, но точно безопаснее многих других в этом вопросе. В отношении же типа матрицы, советуем сходить в магазин и подержать желаемые модели в руках. Протестируйте уровень комфорта своего зрения по отношению к яркости и подсветке. Почитайте в сети отзывы, посмотрите видеообзоры, обращайте внимание также и на другие характеристики. И помните, чтобы не портить зрение, мало использовать подходящий по характеристикам дисплей. Важно также придерживаться советов и техники безопасности при работе с телефонами, и, конечно же, по возможности, минимизировать контакт. А если этого не получается избежать, пользуйтесь всякими полезными примочками, сейчас их встраивают практически во все устройства. Даже на Windows 10 есть опция защиты зрения.

Берегите зрение смолоду, не нужно портить его бездумно. Только человек с близорукостью может оценить, какое это счастье - видеть каждый листочек на деревьях. Понимать, какой четкий, яркий и красивый мир окружает нас. Отложите телефон в сторону и поглядите в окно! Какой чудесный вид!

Какие есть вопросы? Задавайте их в комментариях!